Respiration
Fonctionnelle
Appliquée
Gestion de l’effort et du stress par la respiration.
Militaires - Vétérans - Sapeurs Pompiers
Notre Méthode
Dimension Biochimique
Normaliser le volume respiratoire et les niveaux de dioxyde de carbone artériel.
Découverte du travail en Hypoxie/Hypercapnie pour l'adaptation à l'effort, au stress et l'essouflement.
Dimension Biomécanique
Maîtriser la respiration "L.S.P" (Légère, Silencieuse, Profonde) : dans le ventre avec une amplitude normale du diaphragme.
Maîtriser la respiration à 360° pour une performance et une sécurité optimale.
Gestion du Stress
Ralentir la fréquence respiratoire pour améliorer le fonctionnement du système nerveux autonome.
Réguler son effort à la baisse, limiter les dépenses d'énergie inutiles et performer malgré l'épuisement.
À PROPOS DE RFA
Je forme les militaires, vétérans et pompiers à la respiration fonctionnelle pour : une meilleure gestion du stress, une endurance accrue et une performance optimisée en conditions extrêmes.
Mes méthodes s’appuient sur Oxygen Advantage et Buteyko, utilisant l’entraînement en hypoxie et à la simulation d’altitude, pour renforcer la résilience physique et mentale de ceux qui protègent et interviennent.
Événements caritatifs et partenaires
Wounded Warrior 2K25 - FrenchCopTeam
Évènement caritatif @frenchcopteam et @crossfit_marcoussis afin de récolter des fonds au profit de ORPHEOPOLIS pour les orphelins des Forces de l’Ordre.
Defi TEGO 2025
Une marche de 4 jours et 50KM, avec 4 blessés des Armées et de la Gendarmerie, entre Pegasus Bridge et Utah Beach pour soutenir la reconstruction des blessés.
RFA est intervenu sur 3 ateliers dediés à la respiration pour le retour au calme et la performance.
Defi TEGO 2025
Une marche de 4 jours et 50KM, avec 4 blessés des Armées et de la Gendarmerie, entre Pegasus Bridge et Utah Beach pour soutenir la reconstruction des blessés.
RFA est intervenu sur 3 ateliers dediés à la respiration pour le retour au calme et la performance.
Événements caritatifs et partenaires
Wounded Warrior 2K25 - FrenchCopTeam
Évènement caritatif @frenchcopteam et @crossfit_marcoussis afin de récolter des fonds au profit de ORPHEOPOLIS pour les orphelins des Forces de l’Ordre.
DEFI TEGO 2025 - 4 days 4 veterans 50KM
Une marche avec 4 vétérans, entre Pegasus Bridge et Utah Beach pour soutenir la reconstruction des blessés.
RFA est intervenu sur 3 ateliers sur la respiration pour le retour au calme et la performance.
a venir
Événements caritatifs et partenaires
Wounded Warrior 2K25 - FrenchCopTeam
Évènement caritatif
@frenchcopteam
et
@crossfit_marcoussis
afin de récolter des fonds au profit de ORPHEOPOLIS pour les orphelins des Forces de l’Ordre.
DEFI TEGO 2025 - 4 days 4 veterans 50KM
Une marche avec 4 vétérans, entre Pegasus Bridge et Utah Beach pour soutenir la reconstruction des blessés.
RFA est intervenu sur 3 ateliers sur la respiration pour le retour au calme et la performance.
Événements caritatifs et partenaires
Wounded Warrior 2K25 - FrenchCopTeam
Évènement caritatif @frenchcopteam et @crossfit_marcoussis afin de récolter des fonds au profit de ORPHEOPOLIS pour les orphelins des Forces de l’Ordre.
DEFI TEGO 2025 - 4 days 4 veterans 50KM
Une marche avec 4 vétérans, entre Pegasus Bridge et Utah Beach pour soutenir la reconstruction des blessés.
RFA est intervenu sur 3 ateliers sur la respiration pour le retour au calme et la performance.
a venir
Video test
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Mobilisation du core
Comprendre la méthode de mobilisation du core appliquée à l’haltérophilie.
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![Person holding a rifle with a scope, wearing camouflage and ear protection, aiming at an outdoor shooting range.]()
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Le Secret d’un entraînement efficace
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Comment soulever une charge lourde ou une victime... même en position difficile ?
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