Guides & resources

  • A muscular man performing a heavy barbell squat in a gym, wearing orange shoes and displaying tattoos on his arms and chest.

    La mobilisation du core

    Comprendre la méthode de mobilisation du core appliquée à l’haltérophilie

  • Person in camouflage aiming a rifle with a scope at an outdoor shooting range.

    Respiration et tir de précision

    Les 4 méthodes de respirations principales qui vous aideront dans vos séances de tir, au stand ou sur le terrain.

  • A soldier in camouflage uniform and helmet leaning forward outdoors.

    Sur-respiration et sous-performance

    Le Secret d’un Entraînement Efficace

  • Firefighter carrying a person dressed in a military uniform over their shoulder near a helicopter on a grassy field. Other emergency personnel are in the background.

    Soulever une charge lourde

    Comment soulever une charge lourde ou une victime... même en position difficile ?

  • Group of people in military-style green uniforms running outdoors.

    Initiation à l'exercice en respiration 100% nasale

    Par où commencer, sans exploser en plein vol.

  • entraînement hypoxique intermittent

    entraînement hypoxique intermittent

    Comment l'entraînement hypoxique intermittent améliore votre VO2Max et niveaux d'hémoglobine.