Guides & resources
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La mobilisation du core
Comprendre la méthode de mobilisation du core appliquée à l’haltérophilie
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Respiration et tir de précision
Les 4 méthodes de respirations principales qui vous aideront dans vos séances de tir, au stand ou sur le terrain.
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Sur-respiration et sous-performance
Le Secret d’un Entraînement Efficace
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Soulever une charge lourde
Comment soulever une charge lourde ou une victime... même en position difficile ?
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Initiation à l'exercice en respiration 100% nasale
Par où commencer, sans exploser en plein vol.
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entraînement hypoxique intermittent
Comment l'entraînement hypoxique intermittent améliore votre VO2Max et niveaux d'hémoglobine.